ETA 50代のライフスタイルマガジン

50代男性のためのライフスタイル、ファッションなどを提案していきます

母の日 まだ間に合うギフトコレクション

その他

もうすぐ母の日ですね。

私は毎年、当日になって「母の日」ってことに気づきます。

ギフトを探すのは、それからでも遅くはないんですけど、結局は時間がかかってしまって、その日一日が台無しって感じになります。

そこで今回は、早めに母の日ギフトを用意しておきましょうということで、「まだ間に合う母の日ギフト」と題してご紹介したいと思います。

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カーネーション

お花とスイーツのセット

お花と小物・雑貨のセット

まとめ

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カーネーション

まずは定番中の定番、カーネーションです。

まずこちらはディズニーのミニーの鉢に植えてあるカーネーションです。

かわいらしい感じですね。

さらに、花の色も変化していくというものです。

このシーズンが終わっても、また鉢だけで使えそうです。

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今度はこちらですね。

 

こちらは花束です。

ラッピング用紙に「ありがとう」と書いてあります。

家に花瓶があるご家庭なら、こちらもオススメです。

カーネーションも3色あって、きれいに仕上がってます。

 

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お花とスイーツのセット

今度は花だけでなく、スイーツもセットになっているものです。

岡山の人気の和菓子屋「宗家 源吉兆庵」のサクランボゼリーと母の日の象徴の赤いカーネーションアレンジメントのセットです。

すっきりとした甘さの蜜漬けした山形県産さくらんぼ。

そしてゼリーは磨き抜かれた宝石のように美しく、なめらかな口あたりです。

花もかごに入ってて、すぐに飾れそうですね。

スイーツも美味しそうです。

 

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次はこちらです。

 

パティスリー キハチの「アソートBOX」と花のアレンジメントのセットです。

花はカーネーションとスプレーバラ、ヒペリカム、グリーンの4種です。

アソートBOXもバームクーヘンを始めとして、いろいろ入ってます。

カーネーションオンリーよりも華やかに見えますよね。

また、一番上の写真のように、紅茶が合いそうです。

これもいいですね。

 

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続いてはこちらです。

 こちらは、とらや「小形羊羹5本入」とカーネーション鉢のセットです。

これは羊羹好きの人にはいいですね。

今、ここの日比谷花壇さんは、売り切れ商品が続々出てきているので、お早めの購入をオススメします。

 

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今度はこれです。

こちらは文明堂の「特選五三カステラ」と花のアレンジメントのセットです。

本当に、お菓子の有名どころとのコラボ商品が多いですね。

素晴らしいセットです。

カステラならば、嫌いって人も少ないでしょう。

スイーツの趣味がわからないって方にもオススメだと思います。

 

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お花と小物・雑貨のセット

今度は小物・雑貨のセットです。

これはリバティプリントのメガネケースとカーネーションの花束のセットです。

リバティプリントとは、イギリスのリバティ百貨店のプリント生地のことです。

おしゃれですね。

このメガネケースは、私も母に使ってほしいと思います。

これにすっかな…

 

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 今度はこちらですね。

 

これはムーミンハウス型キーラックとスイーツのセットです。

キーラックの中に造花が入っているという形です。

これは、これで洒落てますよね。

絶対カーネーションっていうこだわりがなければ、こういうのもいいですね。

 

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次はこれです。

 

8パターンの中から選べるんですが、オススメはウッディーフォトフレームとスイーツのセットです。

テディベアもいいかな…

 

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まとめ

 さて、母の日ギフトをいろいろ見てきましたが、実際にはまだまだあります。

ここに掲載したのは、ほんの一部です。

下記をクリックして、見てください。

母の日特集 2019 楽天

 やはり母への思い入れというのは、ひとしおですよね。

母には喜んでもらいたい、喜ぶ顔を見たい、そういうものです。

遅れないように選んでもらいたい、そう思います。

それではまた。

ゴールデンウイークはアウトドア 「お泊り編」

その他

さあ、いよいよゴールデンウイークが迫ってきました。

今年は、例年とは違って10連休です。

中には、ゴールデンウイークの予定を立ててなくて、慌ててる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

旅行に関して言えば、もうどこも予約でいっぱいです。

しかし、まだ諦めてはいけません。

アウトドアがあるじゃないですか。

自由な大地でお泊りできるじゃないですか。

ということで、今回はアウトドアでのお泊り編と題してご紹介していきます。

 

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一人用

二～三人用

四～五人用

大型

まとめ

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一人用

まずは一人用のテントからです。


 

 

これは、本当に一人だけが泊まれるテントです。

 

 

色は3色あります。

中にはランタンを吊り下げることができますね。

また、組み立て方も簡単みたいです。

収納時の大きさもほどほどなので、ツーリングなどにも使えそうですね。

 

 

 次はこちらです。


 

 

これも一人しか寝れませんね。

 

 

これはたたむとかなりコンパクトです。

この大きさなら本格的な登山などにも持って行けます。

アウトドアでは、いかに手荷物を軽量にするかも重要ですからね。

これは使えそうです。

 

 

二～三人用

今度は二～三人用のテントです。


 

まずはこちらです。

これだけ写真があれば説明の必要もないと思います。

ワンタッチで簡単、さらにUVカットと、言うことなしですね。

これなら数日泊まっても良さそうです。

 

 

次はこちらです。


 

 

こちらもワンタッチですね。

 

色は4色あります。

それにUVカットで雨にも強い。

実際のサイトには「15秒設営」と書いてありました。

もし手こずっても数分ってところでしょうね。

 

 

四～五人用

次は四～五人用です。

このあたりが一番需要が多いところでしょうか。


 

 

まずはこちら。

ドーム型のテントです。

 

 

これは色も豊富で、8色あります。

5人で寝ると、ギチギチですね。

でもキャンプのお泊りと言えばこんなもんですね。

酒でも飲んで眠ってしまったら、朝、気づくと重なり合って寝ていたみたいな感じです。

 

 

次はこちらです。

 


 

 

何かおしゃれな感じですね。

 

さすがは4～5人用、広々としてますね。

左上の写真ですが、壁ドンするスペースもあるみたいです。笑

裏口からも入れたり、UVカットもされています。

今やUVカットは当たり前みたいですね。

これはいいです。

 

 

大型

最後は大型です。

 


 

 

これは12人用です。

もはや、ちょっとした家みたいです。

 

5人家族でもこれくらいあった方が、余裕があっていいですね。

上の写真ではエアコンも付けられるみたいです。

また電気の取り込み口もあります。

本当に、ちょっとした家ですね。

心からのバカンスが楽しめそうです。

 

 

 次はこれです。


 

 

今度は15人用です。

 

うん、広いです。

左下の写真ですが、場合によってはここからエアコンを吹き込ませてもいいと思います。

そして発電機や車にコンセントを繋げば、中で電気を使うこともできます。

これを7~8人で使うなら、かなり広々と使用できますね。

2家族のキャンプなんていうのもいいかと思います。

 

まとめ

さて、今回はいろいろとテントを見てきました。

やっぱり、少々大き目がいいですね。

寝るだけでなく、荷物もあります。

またトランプなどの娯楽もやりますので、人数+αくらいの大きさがベストだと思います。

さあゴールデンウィーク、まだ間に合いますよ。

それではまた。

 

アミノ酸で健康で美しいカラダに 「シトルリン」

カラダ

最近ではアミノ酸の研究も進んでいます。

その中で「シトルリン」というものがあります。

このシトルリンがミドル世代にもいいんです。

今回はこのシトルリンについて勉強したいと思います。

 

 

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シトルリンとは

シトルリンの効果

一酸化窒素の話

シトルリンが多く含まれた食品

男性機能への効果

まとめ

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シトルリンとは

シトルリンはもともと人の体内にも存在します。

そして、シトルリンは遊離アミノ酸に分類されます。

遊離アミノ酸とは、他のアミノ酸と違って、たんぱく質を構成するものではありません。

体内で血液中や筋肉、肝臓などに存在しています。

言ってみれば、アミノ酸の在庫のようなものです。

そして体内を循環して、どこかの組織でアミノ酸が足りないと、そこに取り込まれます。

またシトルリンは体内でアルギニンに転換され、血管拡張作用がある一酸化窒素を作り出します。

 

 

シトルリンの効果

さて、シトルリンにはどのような効果があるのでしょうか。

 

運動時の効果

血管拡張作用により、運動パフォーマンスが向上します。

具体的に言うと、通常時に腕立て伏せが30回で限界という人が、シトルリンの効果によって35回できたりすることです。

なので、筋トレにはかなり効果的です。

また運動時に発生する乳酸やアンモニアを除去する働きもあります。

アンモニアは、運動した時に疲労を感じさせる物質です。

なので、筋トレだけでなく、いろんなスポーツにシトルリンの効果が期待できます。

 

冷え性・むくみの改善

やはり血管拡張作用により、身体の隅々まで血流が行き届きますので、冷え性の改善にもなります。

またむくみの原因も、血流が悪いことにより起こります。

余分な水分や老廃物が流れていかないためです。

シトルリンで血流が良くなれば、これらも流れていき体外に排出されますので、むくみを解消することも期待できます。

 

美肌効果

 シトルリンはNMF(天然保湿因子)の一つです。

NMFは角質層などで水分を保持しています。

これが増えるということは、みずみずしい肌が保てるということになります。

また血流が良くなりますので、新陳代謝が促され、肌の生まれ変わりも促進されます。

 

この他にも血流が良くなるので、脳にも栄養や酸素が行き届き、記憶力や集中力の向上にもいいと言われています。

 

 

一酸化窒素の話

1998年、ルイス・J・イグナロ博士が血管内の一酸化窒素を発見して、ノーベル賞を受賞しました。

その原理はこうです。

シトルリンが体内でアルギニンに転換されます。

そして、そのアルギニンは一酸化窒素を作り出し、血管を拡張します。

ここでアルギニンは、もう一つ仕事をします。

それは、シトルリンを生成するのです。

生成されたシトルリンは、またアルギニンに転換され、一酸化窒素を作りだす。

このようにサイクルしていきます。

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だったらアルギニンを摂取したほうがいいんじゃないか。

しかしアルギニンを摂取すると、腸や肝臓にあるアルギナーゼの影響を受けて、オルニチンに変わってしまいます。

しかし、シトルリンはその影響を受けません。

つまり、シトルリンを摂取したほうが血管拡張作用は大きいのです。

摂取すべきはシトルリンということですね。

 

 

シトルリンが多く含まれた食品

さて、どのような食品にシトルリンが含まれているのでしょうか。

可食部100gにつき 単位mg

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上のグラフで、一番多く含まれているのはスイカです。

その他も、ほとんどがウリ科の植物ですね。

クコの実だけがナス科の植物です。

1日の摂取目安量が800mgとされていて、ニガウリなら50本分に相当します。

ニガウリ50本は食べれませんよね。

そこでサプリメントがオススメなんですが、ものによっては1回に2200mgを摂取するものもあります。

なので、800mgの倍くらい摂取しても大丈夫だと思います。

これをスイカに換算すれば1/4個強ですね。

これくらいだったら、天然のシトルリンを摂取できると思います。

 

 

男性機能への効果

シトルリンには男性機能にもいい効果があります。

やはり血管拡張作用によるものですが、EDの改善に効果があるんです。

まずは勃起のメカニズムを考えてみましょう。

まず、いろんな刺激によって大脳の性中枢が興奮します。

この興奮が脊髄を通り勃起神経に達すると、陰茎の動脈が拡張して海綿体への血液の流入量が増えます。

これと同時に海綿体平滑筋が弛緩することによって、海綿体に流入した血液の逃げ場が無くなって勃起が起こるのです。

つまり、すべては血流です。

特に薬害、手術の後遺症、外傷などの外的要因がないEDの場合は、血液の流れが悪いことが原因なのです。

もうお解りですよね。

シトルリンによって血管を拡張してやれば、EDの改善に効果があるということです。

さらに当ブログの過去記事にもあった血液サラサラ効果があるEPAや「セックスミネラル」と呼ばれる亜鉛なども一緒に摂取すれば、効果はさらに上がります。

 他にもトマトのリコピンやアーモンドなどのビタミンEにも血流の改善効果がありますので、これらと合わせれば更なる効果が期待できます。

私は今現在EDを克服しています。

私の場合はEPA、血液サラサラだけで克服しました。

ただ、まだ弱いです。

ですので、シトルリンのサプリメントを昨日から始めましたが、完全復活を目指していきます。

完全復活を実感したならば、後日、ここに追記します。

 

 

まとめ

 まずシトルリンは遊離アミノ酸で、体内でアルギニンに転換されることがわかりました。

 

そして一酸化窒素を作り出し、血管拡張作用があることもわかりましたね。

 

そしてこの作用により

 

  • 運動パフォーマンスの向上
  • 冷え性・むくみの改善
  • 美肌効果
  • 男性機能への効果

 

 などがあることもわかりました。

 

さあ、シトルリンですね。

もう明日からバッキバキです。

バッキバキですよ。

えっ、どこが？

どこって…

どこかがバッキバキですよ。笑

それではまた。