グルタミン酸、どこかで聞いたことがある言葉ですね。 そうです、食品の旨味成分として、テレビなどでよく聞きます。 このグルタミン酸、ただ美味しいだけでなく、身体にもいいんです。 特にミドル世代にはうれしい効果がいっぱいなんです。 今回はこのグル…

身体に必要なアミノ酸。 たんぱく質を構成する成分ですが、その中に「リジン」というものがあります。 あまり耳にしたことがないという方も多いでしょう。 このリジンには、ミドル世代にはうれしい効果が盛りだくさんなのです。 今回は、このリジンについて…

最近ではアミノ酸の研究も進んでいます。 その中で「シトルリン」というものがあります。 このシトルリンがミドル世代にもいいんです。 今回はこのシトルリンについて勉強したいと思います。 /////メニュー///// シトルリンとは シトルリンの効果 一酸化窒素…

アミノ酸が体にいいことはご存じだと思います。 このアミノ酸は500種類ほど存在し、その中で人間に必要なものは20種類ちょっとです。 この20種類のアミノ酸には、必須アミノ酸と非必須アミノ酸とがあります。 必須アミノ酸とは、人間の体内で合成することが…

連日、飲酒していると、40代くらいから翌日に酒が残るようになります。 えっ、なりますよね？ はあ、私だけ？ そんなことはないでしょう。 いやいや、なりますって。 ということで、なぜ翌日まで酒が残るのかについて考えていきたいと思います。 /////メニュ…

食事についているサラダ。 あまりサラダがメインなんてことはないですね。 例えばファミレスなどではメイン食材の下にキャベツの千切りがあったりとか、定食屋では小さいサラダがちょこんとついている程度です。でも高級レストランなど一品ずつ出てくるよう…

年を重ねていくとお肌のシミも気になってきます。ある日、鏡を見てみると、若いころにはなかったシミが突然…なんてこともあるわけです。しかしこのシミ、そう簡単には消えません。特別な美白化粧品を使ったり、レーザー治療をしたりなど、時間もお金もかかり…

最近ではすっかり有名になったDHA。主に青魚に入っていて、頭が良くなるってことで有名になりました。それとセットになっている感もあるEPA。例えばサバを食べての血液サラサラ成分、これはDHAでしょうか? EPAでしょうか?また、ネットで「サバ缶ダイエット」…

身体に必須ミネラルといわれる亜鉛。この亜鉛は体の中で重要な働きをしています。さて、この亜鉛の効果とは何でしょうか。って、今日は金属の話ってわけじゃないですよ。あなたは変なものをクリックしたわけではありません。うちはファッションと美容のブロ…

アスタキサンチン、まだ耳慣れない単語だと思います。食物の栄養素の一つなんですが、身近でわかりやすいところで言えば鮭に入ってます。それで、このアスタキサンチンがすごいんです。このアスタキサンチンについて勉強したいと思います。 FUJIFILM製ナノア…

もうすっかり有名になったリコピン。 いろんな効果があるというのをあちこちで見かけます。 私も以前の記事「お肌のシミ対策」のところで、リコピンでシミを消した話しをしました。それくらい強烈なパワーがあります。このリコピン、あなたはどれくらいご存…

最近はかなり増えてきたメンズ化粧品。あなたはどのくらいお使いですか？使ってないという方もいらっしゃるでしょう。また、いつも同じものを使っているから他のは知らないって方もいらっしゃるでしょう。数年前に比べれば、同じメーカーであっても品数が増…

最近は美容関係でもよくこの「ビタミンC」という言葉を耳にします。 まあ考えてみれば、子供のころからよく聞く栄養素ですね。昔はよく風邪をひいた時に「ビタミンC、ビタミンC」って言っていました。 そしてレモン搾り汁やレモン関連のドリンクを飲んでいた…

アンチエイジングにはバナナが最強だと思っています。 ポリフェノールによる抗酸化力も強いし、他にも様々な効果があるんです。 栄養価、効果が高い分、逆に食べ過ぎにも注意が必要なことも… しかし、その栄養価の恩恵を受けたいですよね。 挨拶が遅れました…

βカロテン、知ってますよね。えっ、本当にβカロテンって知ってます？確かニンジンに入っていたような…くらいはわかりますね。そしてニンジンが体にいいこともわかります。ただ何にいいのか、どんな作用があるのか、さらに、そもそもβカロテンとは何なのか…こ…

って、これはサプリメントの話ではありません。これはビタミンEを含むある食品を1日25粒食べると、きれいな肌を保てるっていうお話です。まずこのビタミンE、どの程度ご存知でしょうか？そしてどのような効果があるのでしょうか？そしてそして、何を食べれば…

会社の掲示物に鍵の落し物があって「お心当たりの方は申し出てください」と書いてありました。それがなぜか「おじ当たりの方は…」に見えて、「誰がおじさんの当たり屋だ、この野郎！」と思ってしまった、被害妄想炸裂中の佐藤です。（すみません、自己紹介が…

こんにちは、佐藤です。一風変わったタイトルにしましたが、これは私の所持品の話です。私は常に毛抜きを持っています。というのも、私は元々鼻炎がひどくて鼻をかむことが多く、その時に鼻毛が出たら嫌だからです。まあ最初はこれが始まりだったのですが、…

こんにちは、佐藤です。50代男性の必需品の一つと言えば電気シェーバー、ヒゲ剃りです。これは種類もたくさんあって、さらに個人の好みもあるので難しいものですね。 また、T字カミソリ派の方もいれば、朝剃る派、夜剃る派の方もいらっしゃいます。 何が正し…