アミノ酸が体にいいことはご存じだと思います。 このアミノ酸は500種類ほど存在し、その中で人間に必要なものは20種類ちょっとです。 この20種類のアミノ酸には、必須アミノ酸と非必須アミノ酸とがあります。 必須アミノ酸とは、人間の体内で合成することが…